Yuya– Author –

正直、ここまで変わるとは思っていなかった。 ベジタリアンを始めてもうすぐ一年。数ヶ月前にオーストラリアに来てから、僕はベジタリアンアスリートとして食事にこだわるようにしました。 そしてついに、変化を感じ始めました。今まで試合後には疲労感が...

ホエイとヴィーガンプロテインの二刀流 オーストラリアに来てもうすぐ3ヶ月。最近はベジタリアンとして食事にこだわるようになったことで、リカバリーが早くなったり、怪我をせずにシーズンを送ることができています。パフォーマンスもあがってきたと実感...

なぜヴィーガンは日本では広がらないのか 今回はこれについてニュージーランドで２年、現在はオーストラリアでサッカーをしている経験から考えてみたいと思います。今回に関しては日本とニュージーランドを比較して考えていきたいと思います。 【ヴィーガ...

アスリートなのに糖質を取らなくても大丈夫なのか。 「炭水化物（糖質）は摂らないが良い」 こんなことを誰もが一度は聞いたことがあると思います。理由は根拠はさまざまですが、健康についての本を読むとよく目にすることがあります。 それを読むたびに僕...

ホエイプロテインは環境に悪くないみたい。今のところは... アスリートとしてベジタリアンを続けて１１ヶ月。最近は食事にすごいこだわり始めたこともあって、疲労回復が早まるなどの効果を感じ始めモチベーションも高まってきてます。そんな僕ですが、プ...

海外に住むことについてよく考える。 「海外に出たほうが良いのか」 この問いについて考え始めると森の中で迷い始めたかのようにいろんな考えが浮かんでくる。もちろん短期とか旅行って意味で海外を経験しておいたほうが良いか否かであれば、答えはハッキ...

勢いだけでヴィーガンになるな 今日１番伝えたいメッセージはこれです。もしこれさえ理解しているのであれば、もうこの先の記事を読んでもらわなくても大丈夫です（今回に限る）。ですが、ヴィーガンに興味をもって これからヴィーガンを始めようとする人 ...

タルトチェリージュースはアスリートにリカバリーに必須かもしれない 先日、ついにタルトチェリージュースをゲットしました。タルトチェリージュースってなかなか聞いたことがないワードだと思うのですが、ヴィーガンやベジタリアンのアスリート界では少し...

なにを重視してミルクを選ぶか 近年、世界的にヴィーガンブームとともに植物性ミルクが流行してきているように思います。僕が住んでいるニュージーランドやオーストラリアでもスーパーに行けばたくさんの種類の植物性ミルクを買うことが出来るし、カフェで...

ヴィーガン料理を楽しむならインスタグラムを活用すべき 今回はヴィーガンやベジタリアンの人がフォローしておくべき「インスタグラムのヴィーガン料理アカウント」を紹介していきます。 ヴィーガンやベジタリアンに興味をもち、いざ始めようと思っても最...

アスリートこそ脂質にこだわるべきかもしれない。 先日、魚について調べていた時に脂質に炎症を抑える働きがあることを知り驚きました。ときを同じくしてたまたまYou Tubeにて油についての動画を見たことで、脂質は良い油であればエネルギー源に適している...

2021年の8月から始めたベジタリアン生活も11ヶ月目に突入しました。ずっと厳正なるベジタリアンだったというわけではなくて、クリスマスホリデーに旅行に行った時などには、限定的にステーキを食べたりもしていました。 そんなゆるゆるな僕のベジタリアン...