【リカバリーに最強】タルトチェリージュースについて。(アスリート必見)

タルトチェリージュースはアスリートにリカバリーに必須かもしれない

先日、ついにタルトチェリージュースをゲットしました。
タルトチェリージュースってなかなか聞いたことがないワードだと思うのですが、ヴィーガンやベジタリアンのアスリート界では少し有名です。

というのも、タルトチェリージュースには「筋肉の疲労を軽減し回復を早めるという素晴らしいリカバリー効果」があるからです。

ですが僕は聞いたことはあっても今までトライしたことがありませんでした。
買おうと思って調べた時にオンラインでしか買えそうになかったからです。もしかしたら、日本のスーパーでも置いているところは少ないかもしれません。

なので今回は「タルトチェリージュースの効果〜買い方まですべてを解説」していきたいと思います。

それだけでなく、ベジタリアンアスリートの僕が実際に使用しての意見や感想も述べますので是非見てください。

リカバリーが早くなればパフォーマンスは必ず変わります。
その可能性がタルトチェリージュースにはありそうです。

タルトチェリージュースについて

タルトチェリーとは

タルトチェリー(Montmorency)はサワーチェリーの一種でフランスのパリのすぐ北にある谷から名前の由来が来ているようです。

Montmorency（モンモランシー？）とわざわざ付け加えたのには理由があって、このMontmorencyのタルトチェリージュースがとても良いみたいです。
僕が読んだ本や、研究でもこのタルトチェリージュースを使用しているので気をつけたほうが良さそうです。

品質の特徴は鮮やかな赤色です。

ふつうのチェリー（さくらんぼ）とは違うのか

ふつうのチェリーとはなにが違うのか。そこが気になりますよね。

チェリーには厳密には多くの種類があるのですがざっくりとしては、タルトチェリーが含まれるサワーチェリーとスイートチェリーに分かれます。

タルトチェリーにはスイートチェリーよりもアントシアニンの含有量が多く、またタルトチェリーにはさまざまなビタミンや栄養素が豊富に含まれていることが大きな特徴です。

研究でもタルトチェリージュースとふつうのチェリージュースを比較して行われてるものが多いのですが、その結果はハッキリと分かれているみたいです。
なのでリカバリーを早めたいのであれば、ふつうのチェリージュースではなくて、タルトチェリージュースを選ぶ必要があります。

タルトチェリージュースの効能について

気になるタルトチェリージュースの効果ですが、リカバリーを早めるだけではないみたいです。ここではベジタリアンアスリートとして、リカバリーを早める効果については詳しく説明しますが、その他の効能も紹介していきます。

これから紹介する効果の多くは以下のサイトから参考にしてまとめました。

Healthline

10 Health Benefits of Tart Cherry Juice Tart cherry juice is rich in nutrients and a simple addition to almost any diet. Here are 10 benefits of this increasingly popular beverage.

筋肉の回復を早め、筋肉痛を軽減する

僕がベジタリアンアスリートとして愛用しているこの本によると、タルトチェリーに含まれる天然化合物は、炎症、筋肉の損傷、酸化ストレスに同時に作用するため、運動後の痛みに効果があることが分かっています。

そしてこのタルトチェリージュースの特徴は、これらの効果に対するデータや証拠も揃っているということにあります。信憑性がかなり高いみたいです。